Termine

Stundenplan

1. Wochenende

• Wege des Yoga
• Grundbegriffe Sanskrit
• Verletzungsrisiken und regenerierendes Yoga Theorie
• Ethik des Lehrenden
• Anatomie

2. Wochenende

• Grundhaltung: Tadasana
• Grundhaltung Sitz
• Hilfsmittel
• Einführung in die Asanapraxis
• Anatomie

3. Wochenende

• Gestaltung des Yogaunterrichtes
• Grundhaltung Vorbeuge
• Quellentexte Hatha Yoga
• Energiekörper Chakralehre
• Anatomie

4. Wochenende

• Grundhaltung Rückbeuge
• Pranayama
• Entspannungstechniken
• Anatomie

5. Wochenende

• Grundhaltung Seitbeuge
• Pranayama Teil II
• Patanjali
• Anatomie
• Vorstellen der ausgearbeiteten Yogaeinheiten

6. Wochenende

• Grundhaltung Umkehrhaltung
• Mudras, Bandhas
• Nuad für Yogalehrende
• Anatomie

7. Wochenende

• Grundhaltung Drehhaltungen
• Philosopie und Geschichte des Yoga
• Ayurveda und Ernährung
• Spiraldynamik

8. Wochenende

• Praxiswochenende

9. Wochenende

• Nada
• Mantra
• Theorie Meditation
• Kirtan
• Yin Yoga
• Anatomie

10. Wochenende

• Kriya
• Meditation Praxis
• Kundalini Reiki

11. Wochenende

• Karanas
• Spezielle Asanas
• Anatomie

12.Wochenende

• Surya Namaskar
• Einflüsse des heutigen Yoga
• diverse Yogastile in Theorie
• Anatomie

13. Wochenende

• Schwangeren Yoga
• Kinder Yoga
• Senioren Yoga
• Therapeutisches Yoga
• Anatomie

14. Wochenende

• Praxiswochenende
• Hands on