SUP und Yoga

Jede Einheit ein Erlebnis - Yoga am Wasser, auf einer besonderen "Yogamatte", allein auf seinem Reich und doch geschützt innerhalb der Gruppe, über sanft schaukelnde Wellen, mitten in der Natur, umgeben von Bergen und viel frischer Luft ...

 

Asanas (Körperhaltungen, ob sitzend,  liegend, kniend oder stehend, werden auf dem SUP Board (SUP - stand-up-paddeln) ausgeführt. So werden selbst Übungen, die spielend auf der Matte durchgeführt werden zu einer neuen Dimension. Diese werden an das Können der Teilnehmer angepasst, so arbeitet man sich von Einheit zu Einheit von einfachen zu komplexeren Asanas vor, jeder in seinem eigenen Tempo.

 

SUP Yoga schult den Gleichgewichtssinn auf besondere Weise,  kräftigt die Muskulatur der Körpermitte (Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur) sowie je nach Übung auch die Muskeln der Arme, Beine und Schultern.

 

Die einzigartige Kulisse des Faaker See in Verbindung mit SUP Yoga (Unterricht im Hatha Yoga Stil) ergibt ganz besondere Einheiten.  Durch den Flow des Wassers tritt schnell Entspannung ein.

 

Was bietet der Kurs:

 

  • Einführung in SUP an Land und Wasser
  • Paddeltouren zu geeigneten SUP Yoga Plätzen am Wasser
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Asanas (Körperhaltungen)
  • Board und Paddel inklusive

 

Der Kurs ist geeignet für:

 

  • Yoganeueinsteiger
  • Fortgeschrittene
  • SUP Beginner
  • Naturliebhaber
  • Schwimmer
  • Ab 8 Jahren

 

Einheit: Dauer 90 Minuten,  wieder ab Mai 2015, am Faaker See

 

Die Termine werden mit den Teilnehmern abgestimmt.

 

Der Kurs beinhaltet:

 

10 Einheiten je 90 Minuten gesamt

 

darin enthalten:

in der ersten Einheit Einführung in die SUP Basics wie Umgang mit dem Board durch das Kajak Center Faak

Board und Paddel für die Dauer der Einheiten

paddeln zu den Plätzen am See, an denen im Anschluss Yoga durchgeführt wird

und wieder zurück zum Kajak Center Faak

 

Kosten für 10 Einheiten: Euro 189,00

 

Varianten:

 

5er Block:         Euro 109,90

Probeeinheit:    Euro 20,00 (Preis für Probeeinheit nur gültig, wenn man sich überlegt, einen Block zu kaufen! ...) ansonsten: kostet die erste Einheit Euro 24,00 - alle weiteren Euro 27,00

1 Einheit:          Euro 27,00 (einzeln buchbar, bei einem bestehenden Kurs)

Schülerpreis:    Euro 15,00 pro Einheit (buchbar als 5er oder 10er Block - 3er Block auf Anfrage)

Privateinheit:    Euro 69,00 (Dauer 60 Minuten)


Für Schüler, Schulklassen
erstellen wir ab 4 Personen gerne ein eigenes Angebot, ab 5 Einheiten als Kurs oder zum Schnuppern in 3 Einheiten.

 

Für Kinder finden in den folgenden Wochen Intensiv-Kurse statt:

 

SUP Yoga-Intensivkurs für Kinder:

 

KW 29, Montag 13. Juli bis Donnerstag 16. Juli 2015 von 9 bis 11 Uhr, Ersatztermin Freitag
KW 30, Montag 20. Juli bis Donnerstag 23. Juli 2015 von 9 bis 11 Uhr, Ersatztermin Freitag
KW 35, Montag 24. August bis Donnerstag 27. August 2015 von 9 bis 11 Uhr, Ersatztermin Freitag

 

Kosten pro Kind inklusive Ausrüstung (Board, Paddel, je nach Wetterlage Neopren) Euro 105,00

 

 

Anfragen, Anmeldung und weitere Informationen unter susanne.poglitsch@gmail.com

 

Partner: Kajak Center Faak

nähere Infos, einfach Bild unten anklicken!

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