Samstag, 30. Jänner 2016

 

Veranstaltungsort: Studio 4Yoginis, 1040 Wien, Waaggasse 12

 

Zeitraum: 9-14 Uhr

 

Thema:

Faszien-Yoga

 

 

Was sind Faszien? In diesem Workshop, inklusive einer Einheit Faszien-Yoga (9-10.30 Uhr), geht es um das gigantische Netzwerk unter unserer Haut und um Faszienpflege mit Hilfe von Yoga. Was ist regenerierendes Yoga? Wie wirkt es (physischer Körper, energetischer Körper)?

 

Faszienyoga – der Schlüssel gegen Rückenschmerzen? Eine mögliche Erklärung bei Schmerzen an der Ferse und auch bei vielen anderen Beschwerdebildern auch?

 

 

Ungefähr 5-10 Prozent der Bevölkerung werden von Schmerzen an der Ferse geplagt, der Plantarfasziitis, die einen Fersensporn (auch Calcaneussporn) nach sich ziehen kann.

 

 

„Ein gesundes Bindegewebe ist biegsam wie Bambus, reißfeist wie ein Zugseil aus Seide und ermöglicht federnde Bewegungen wie Gazellen.“, beschreibt auch Dr. Robert Schleip (Faszienforscher an der Universität Ulm)

 

Beispiel gefällig ..... ?

 

Wenn man die Wade und somit auch die  Plantarfaszie dehnt, hat dies Einfluss auf den Rücken und die Hüftbeuger. Lange aber waren doch bisher die Knochen, Bandscheiben und Muskeln haupverdächtig bei Rückenschmerzen. Forschungsergebnisse zeigen aber auf, dass fehlende Kraft, Elastizität und kleine Risse sowie Verfilzungen und Verhärtungen im Bindegewebe chronische Rückenschmerzen auslösen können.

 

.... was ist die Plantarfaszie?

Die Plantarfaszie ist eine Sehnenplatte, die unter dem Fuß von der Ferse zum vorderen Fußballen zieht. Die Plantarfaszie erhält die Längswölbung des Fußes und verhindert ein Absinken des Fußgewölbes und somit die Entstehung eines Plattfußes. Beim Laufen federt die Plantarfaszie also den Schwung in der Standbeinphase beim Auftreten ab und stabilisiert das Fußgewölbe nach unten hin.

 

Alterssteifheit?

 

 

Neueste Erkentnisse zeigen zudem, dass unsere Beweglichkeit  nicht nur von unseren Muskelfasern, sondern auch von den Faszien abhängt. Die allgemein beklagte Alterssteifheit ist dabei ein Resultat verfilzter Kollagen-Fasernetze.

 

Kosten für den Workshop inkl. Skript:

55,00 Euro

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Anmeldungen zwingend erbeten an: susanne.poglitsch@gmail.com oder 0664-1351827

Bitte um rechtzeitige Anmeldung, limitierte Plätze!